Time to do Workouts

Sudah memasuki bulan Februari. Kata orang-orang sih, bulan Februari itu bulan penuh cinta. Ya... semoga saja dosen pembimbing saya memberikan curahan cintanya pada saya dan teman-teman selaku mahasiswa bimbingannya, supaya kami bisa cepat-cepat mendaftar seminar proposal skripsi.

Sibuk dengan proposal skripsi, bukan berarti tidak memperhatikan hal yang lain, terutama kesehatan. Mahasiswa harus rajin-rajin menjaga tubuh dengan pola makan yang sehat dan teratur.Tidak lupa juga... olahraga! Sesibuk apapun, kita harus tetap meluangkan waktu untuk berolahraga. Jogging keliling kampus, berenang, nge gym (kalau ada uang), atau bersepeda bisa menjadi pilihan. Kalau saya pribadi, saya lebih suka melakukan beberapa workout di kamar kos.

Saya merasa berat badan saya kurang ideal, masih berlebih, alhasil saya suka mencari video tentang bagaimana cara menurunkan berat badan. Walaupun sudah melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan badan, tetap saja berat badan saya tidak bisa kurang dari angka 52. Saya pun menyerah dan beralih untuk mencoba beberapa workout untuk mengecilkan perut. Lama kelamaan saya jadi malas dan berhenti berolahraga. Tapi suatu ketika... saya adalah seorang maniak bulu tangkis, suka menonton dan juga suka memainkannya, entah mengapa tiba-tiba saya jadi fokus ke lengan Tai Tzu-ying. Bagus, berotot, tapi tidak berlebihan. Akhirnya saya mencari video bagaimana cara membentuk otot lengan. Dan sampai sekarang saya masih terus melakukan workout tersebut dan menunjukkan hasil yang memuaskan. Jadi, di sini saya ingin memberi tahu kalian semua dua channel youtube yang saya jadikan 'teman' berolahraga.

1. XHIT Daily

https://yt3.ggpht.com/a-/AK162_6RlVlQsXue0NHqaeSTFAonUuoU-gVZ-tl9sQ=s900-mo-c-c0xffffffff-rj-k-no

" Daily workouts with a healthy dose of energy! Come join us for a training session, a workout challenge, or tips on how to get the body you desire."

Love it so much! Saya sangat suka dengan channel ini. Terutama di beberapa video yang diinstrukturi oleh Rebecca Louise. Saya sangat suka dengan caranya memandu untuk melakukan workout. Rebecca selalu mengucapkan kata-kata motivasi di tengah workout sehingga saya selalu bisa menyelesaikan semua gerakan. Dan tentu saja, video favorit saya adalah how to lose arm fat dan total arm workout. Karena saya tidak memiliki dumbbell, saya berinisiatif dengan cara mengisi botol air minum mineral 600 ml dengan pasir. Terkadang saya rela membawa dumbbell buatan itu pulang supaya bisa latihan di rumah. Bukan karena di rumah tidak ada, justru di rumah ada dumbbell tapi yang ukuran 5 kg. Dumbbell itu terlalu berat kalau harus digunakan latihan dengan video XHIT yang saya ikuti.

Ada juga video lain yang juga saya sukai, dengan instruktur Rebecca Louise pastinya, yaitu 9 exercises for a flat stomach, how to get leg like a victoria's secret, cardio workout how to lose weight, dan lain lain.

2. Blogilates

https://lh6.ggpht.com/8QhL_PK7QEFFGCy1vGcqNTEu5bZnnOnHd46RNrSAjcYytdal56JValrW1CqtY6PJNS4=w300

"Full length POP Pilates, PIIT28 and fun Bootcamp Sculpting workouts to Top 40 Hits with certified fitness instructor Cassey Ho."

Channel ini menjadi alternatif bila sewaktu-waktu saya ingin melatih otot lengan tanpa menggunakan dumbbell. Video 6 min to sexy arms adalah salah satu favorit saya, durasinya cukup singkat, tidak perlu dumbbell, tapi hasilnya... tidak kalah dengan yang menggunakan dumbbell.

Saya juga mencoba mengikuti video workout yang lain, tapi yang ada malah badan saya pegal, dan jarang sekali bisa mengikuti videonya sampai habis. Mungkin saja karena saya yang kurang pemanasan? Tapi gerakan-gerakan di beberapa video lumayan susah, serasa mengikuti kelas pilates sungguhan (padahal saya tidak pernah ikut kelas pilates). Tapi memang sih, hasilnya ada dan terlihat, jadi tidak cuma dapat pegalnya saja. 

Tidak perlu takut untuk mengikuti workout di channel ini, seperti yang ditulis di deskripsi channelnya, Cassey Ho sebagai instrukturnya, sudah bersertifikat. Apalagi subscribel youtubenya sudah 4 juta lebih. Oh iya, di deskripsi tiap videonya ada tulisan "Blogilates and oGorgeous Inc. strongly recommend that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise." 

Kalian turuti ya... sebisa mungkin konsultasi dulu, supaya nanti bisa menjalani workout dengan santai dan tanpa risiko seperti saya, hehe.

Video lain yang juga sering saya praktikkan adalah 6 min to sexy thighs. 

Itu adalah dua channel yang sering saya kunjungi untuk melakukan workout. Terima kasih dan salam sehat !!!

XHIT Daily : https://www.youtube.com/user/XFitDaily

Blogilates : https://www.youtube.com/user/blogilates